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早餐吃些葡萄干，“不请自来”的四大好处，早吃早受益！

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　　1稳定血压。葡萄干中有一些特殊成分，能有效防止人体内血栓的形成，去除人体血液中多余的毒素和脂肪，使血液流动更加顺畅，从而达到稳定血压的作用。因此，高血压患者睡前可坚持吃葡萄干。对健康非常有益。

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　　2抗老化，抗斑点，抗皱。丰富的花青素被称为“食用护肤品”，具有良好的抗氧化作用，能有效清除体内的自由基，从而防止衰老，对黑斑和皱纹也有帮助。尤其是女性，建议多吃点。

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　　3有助于补充钙和铁。葡萄干富含钙和铁。葡萄干中的铁含量大约是新鲜葡萄的15倍。对儿童、女童和贫血人群也是补血补钙的好食品。坚持吃一段时间肯定会带来很大的好处。

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　　4养血护肤。中医认为，葡萄具有“补血壮骨、补肾养肝、改善肤色”的功效。葡萄干富含铁，是新鲜葡萄的15倍。职场女性每天可以吃少量葡萄干，不仅可以让自己看起来更好，还可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等，在一定程度上提高免疫力。

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