相信不少怀孕的孕妈，或多或少都有着这样的一些经历，就是自己怀孕后，身边的七大姑八大姨都纷纷来给自己传授孕期的经验，孕妈吃什么，做什么，什么不能吃，什么不能做等等一些事情，才更有助于宝宝健康发育。但是当自己真正的度过了孕期，才知道，很多经验都是不适用的。你是否懂得分辨呢？

　　

　　如今医疗条件和技术发展快速，怎么样度过孕期，都有着科学的解释，为了宝宝好，还是应该多听听听医生的建议。因为每个人的身体情况都不一样，老一辈的经验，虽然不说是错误的，但却不一定能够通用的。今日就为大家分享一些老一辈关于孕期的伪经验，赶紧来看看，你是否能够分辨呢？

　　

　　1、孕期要多吃多补

　　很多人都说，孕期一定要多吃，因为肚子里多了一个人了。不仅自己需要营养，宝宝发育更需要营养。这看似有着一定道理，但事实上呢？如果吃的没有节制，不仅不利于宝宝健康发育，孕妈还会增加很多负担。

　　孕妈和胎儿的体重也会快速增加，不利于顺产等等。

　　

　　孕期吃太多营养滋补品，不仅孕妈和胎儿不能完全吸收，是一种浪费，更为重要的是，滋补品，并不一定能够到达胎儿发育的全面营养所需。并且还会造成孕妈营养过剩，导致孕妈肥胖，从而引发一些妊娠期的疾病。宝宝也容易成为巨婴，这对宝宝和孕妈都是不好的。

　　因此，孕期饮食一定要合理，有节制。做到荤素合理搭配，饮食全面，营养均衡，少食多餐。这样才更有助于给胎儿发育补充全面的营养。

　　

　　2、孕期要多躺在床上休息，不要随意下床走动

　　有人认为孕期养胎，就是要在床上休息静养，少下床走动。这是不完全正确的。因为孕妈前三个月，是胎儿形成的不稳定时期，这个时期容易导致流产事件的发生。因此，孕妈在这个阶段，最好是多注意休息，不要随意走动，以免出现意外，导致流产。

　　

　　但是孕妈在三个月后，胎儿稳定了，孕妈是需要适当运动的，比如外出散步、做瑜伽、孕妇体操等，对于孕妈和宝宝都是有好处的。否则当胎儿越来越大，孕妈就会感觉身体越来越弱，承受不了胎儿体重的负担。长时间缺乏运动，也会导致孕妈身体素质下降，最终不利于孕妈顺产。

　　对于孕期的一些七大姑八大姨的伪经验，你真的信了么？孕妈们一定要懂得识别。快来看看如何分辨吧！

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