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甘油三脂高吃什么水果

甘油三脂高，是三高的一种，也是过度肥胖的体现，对身体伤害特别大。现在，越来越大的朋友因为工作，饮食等原因而患上了这种疾病。那么，甘油三脂高怎么回事呢?吃什么水果好呢?接下来，小编就为大家详细介绍一下。

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甘油三脂高怎么回事

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甘油三酯升高与饮食有密切关系，甘油三酯大于5.0以上容易诱发急性胰腺炎。治疗方式主要有:控制饮食，少吃肉类含脂肪多的食物、积极运动、药物辅助治疗。

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甘油三酯升高，临床上面跟饮食有很大的关系，比如多吃一些肥肉，还有一些油脂比较高的，都会引起甘油三酯升高，甘油三酯升高我们一般来讲，过高的时候，大于5.0以上容易诱发急性的胰腺炎，甘油三酯的治疗，主要通过，第一个饮食方面的控制，少吃一些，肉类的含脂肪比较多的这种食物，第二个通过积极的运动，来降低血脂，第三个如果血脂过高，需要辅助药物来降低血脂。

甘油三脂高吃什么水果

1，苹果。植物类水果，多次花果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。苹果含有极为丰富的果胶(这是一种水溶性膳食纤维)，能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用。苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质，如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。

2，猕猴桃。猕猴桃中含种子0.8%～1.6%，其籽细小，形似芝麻，为棕褐色。猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。有检测显示，从猕猴桃籽中提取的猕猴桃籽油富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质，其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。研究表明，猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。

3，橙子。说起降血脂，不能不提到水果中的橙子。橙子中丰富的维生素C能够加速胆固醇转化，降低血液中血脂含量。维生素P则能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素的效果，能增强毛细血管壁，对高脂血症有益。橙子中所含的类黄酮和柠檬素成分可以增加血液中高密度脂蛋白含量，降低低密度脂蛋白的含量，从而减少患高脂血症的概率。

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以上便是小编为大家介绍的关于甘油三脂高怎么回事的一些内容，希望对大家有所帮助哦。在这里，小编建议朋友们要清淡健康饮食，多吃蔬菜水果，多喝热水，最好不要吃辛辣刺激食物，高热量的食物也尽量少 入。可以抽空多多锻炼身体。

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