李女士跟老公婚后不久就怀上了大宝，夫妻俩都特别开心，眼间大宝已经快4岁了，而且二胎已经怀孕8个多月了，由于年纪相对比较大了，所以整个孕期都会比较小心谨慎，也非常注意饮食，生怕营养会跟不上，有时候越担心的往往就会发生，李女士去产检时，医生提醒她要注意营养均衡，李女士很奇怪，说自己平时已经很注意营养搭配了，为什么还会出现这种情况，之后医生道出了关键，说饮食要结合胎儿的发育特点。

　　

　　确实，胎儿是阶段性的发育，每个阶段都有不同的特点，因此孕妈饮食要结合胎儿的发育特点，你是这样做的吗？

　　一般到了孕晚期时，胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育日趋成熟，对营养的需求也会很高，胎儿骨骼肌肉的强化和皮下脂肪的积蓄，都是在为出生之后的独立存活做最后的准备。因此，胎儿在出生前体重会增长很多。但到了孕晚期，由于胃部受到子宫挤压，饭量会受到影响，因此孕妈要尽量补足因胃容量减小而少摄入的营养，每天少食多餐，均衡摄取各种营养素，防止胎儿发育迟缓。

　　

　　到了孕晚期，注意补充这3样东西，你知道吗？

　　1.补充不饱和脂肪酸

　　孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高峰期，胎儿需要大量的不饱和脂肪酸来促进胎儿大脑发育。孕妈可以通过食用适量的玉米油、香油、葵花子油等来补充必需的亚油酸。同时也可以通过食用添加了DHA和不饱和脂肪酸的孕妈奶粉和人工制剂。

　　

　　2.加强钙吸收

　　孕晚期时，胎儿的牙齿和骨骼对钙的需求会更多，孕妈对钙的需求也会急剧增加，孕妈最好每天喝2杯牛奶或是通过吃钙片来补充。

　　3.增加铁的供给

　　胎儿的骨胳发育是需要铁元素的，因此孕妈要适当增加铁元素的摄入，从而保证胎儿的骨骼发育，也能为分娩时的失血做准备。

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